비염은 깊게 자기 어렵습니다.실제로 비염 환자들과 이야기를 하다 보면 누워서 잘 때 코가 막혀서 똑바로 누워서 잠을 자는 것이 어렵다고 자주 듣습니다.그래서 왼쪽으로 고개를 돌리고 자는 경우도 있고 오른쪽으로 고개를 돌리고 자는 경우도 있답니다.깔끔하게 호흡을 코에 하는 게 만성 비염 환자는 초등 학생 때부터 경험하고 이비인후과 방문하고 치료하려고 합니다만, 약을 복용하거나 코 스프레이를 사용할 때 일시적으로 좋아져서 다시 막힙니다.이런 치료를 몇번 겪고 있다고 바로 치료를 포기하게 됩니다.수면 장애의 원인은 다양합니다.모두가 비염이 원인이라고 말하는 것은 아닙니다.다만 국민의 20퍼센트 이상이나 비염을 가지고 있으므로 상당 부분은 여기에 기인한다고 생각합니다.실제로 턱 활 확장 장치에 의해서 비강이 확장되고 코의 호흡 통로를 만들어 주면 코로 호흡 방법을 모르고 코로 숨을 쉬고도 전에 비해서 확실히와 시원함을 느끼게 됩니다.이런 호흡이 잘 되면 코도 개선이 일정 부분이 된다고 판단하고 있습니다.초등생 이후 한번도 시원하게 쉬기 없는 분은 신세계에 만납니다.편안한 호흡은 깊은 잠을 유도하고 잡념을 품지 않아 더 이상 약에 의존하지 않고도 잘 수 있습니다.
잘 때 입으로 숨을 쉬는지, 아침에 일어났을 때 목이 건조하고 괴로운지 이런 부분을 꼭 확인해 보세요.깊은 잠은 우리 건강에 중요합니다.다음 시간에는 왜 우리가 코로 숨을 쉬어야 하고 입으로 숨을 쉬면 안 되는지에 대해서 다루도록 하겠습니다.
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