염증에 좋지 않은 음식은 꼭 피하세요!현대 사회의 의식주의 변화는 급속히 일어납니다.그중에서 가장 빠르고 크게 달라진 것이 음식이 아닐까 생각합니다.불과 30년 정도 전까지만 해도 지금만큼의 수도도 정수기도 없었습니다만, 지금만큼 질병은 없었습니다.최근에는 아토피, 알레르기, 만성 염증 등 많은 문제가 발생하고 있습니다.또 호르몬 문제로 조숙증 같은 문제도 생겼습니다.많은 학자들이 이런 현상을 음식의 변화라고도 합니다.기존 자연식품 위주의 식단으로 점점 화학물질이 함유된 음식을 먹게 되었습니다.또 패스트푸드 이런 거 먹고 시간에 쫓겨서 제대로 안 씹고 급하게 먹기도 하죠, 생각보다 사람들은 음식의 중요성을 몰라요.음식으로 섭취하는 항생제에 내성이 생기고 몸과 혈관에 노폐물이 쌓이면서 호르몬에 영향을 주기 때문에 음식은 정말 중요합니다.또 염증을 일으키기 쉬운 체질인 경우에는 더욱 조심하셔야 합니다.음식의 중요성을 알아봤기 때문에 염증에 좋지 않은 음식을 알아보겠습니다.염증에 좋지 않은 음식의 종류몸에 문제가 생겼을 때 우리는 보통 의사에게 어떤 것을 먹어야 할까요? 라고 묻습니다.그런데 좋은 것을 먹는 것보다 중요한 것이 안 좋은 것을 피하게 되는데 염증에 안 좋은 음식에는 뭐가 있을까요?염증에 좋지 않은 음식 첫 번째는 술입니다.이미 거의 다 알고 계시죠?술은 간에 무리를 주고 염증 반응을 일으킵니다.수술 후 상처 회복 기간에 금주가 필수적인 것은 수술 부위의 염증 발생을 막기 위해서입니다.염증과 직접적인 관계가 있기 때문에 염증에 대한 고민이 있으시면 술은 삼가거나 금주하는 것을 권장합니다.염증에 좋지 않은 음식 두 번째는 밀가루와 우유입니다.전원에게는 해당되지 않지만 밀가루와 우유를 소화할 수 없는 경우가 있습니다.우리나라 사람들 대부분이 밀가루를 소화하지 못한다는 얘기도 있는데 밀가루 알레르기나 소화가 안 되는 분들 또는 소화 효소가 적은 분들이 밀가루를 섭취하게 되면 장 점막 손상 및 장 누출의 원인이 된다고 합니다.전문의와 상담하거나 밀가루와 우유를 잘라보고 경과를 관찰하여 몸에 맞는지 여부를 조사할 수 있습니다.염증에 좋지 않은 음식의 네 번째는 베이컨입니다.가공된 육류 제품이 건강과 염증에 좋지 않다는 것은 널리 알려져 있습니다.그중 베이컨은 나트륨 함량이 높고 포화지방이 많습니다.이런 베이컨을 많이 섭취하게 되면 만성 염증이나 다른 혈관성 문제를 일으킬 수 있습니다.베이컨뿐만 아니라 베이컨과 비슷한 것, 소시지 등의 식품 등도 마찬가지로 악영향을 미칠 수 있습니다.만성 염증이 발생하면 몸의 여러 곳에서 문제가 발생할 수 있습니다.얼굴이나 두피에 모낭염, 여드름이 발생하고 목에 편도염, 폐에 폐렴 등 다양한 염증반응이 나타나며 수술이나 외상 시에도 염증반응이 동반될 수 있습니다.염증의 원인은 다양하지만 노력할 수 있는 부분인 염증에 좋지 않은 음식을 피해 주시면 많은 도움이 되겠습니다.
